Strona główna » Śniadanie

Płatki jaglane na soku jabłkowym

Płatki jaglane na soku jabłkowym 3 porcje SKŁADNIKI 100 g płatków jaglanych Ecolicious 300 ml soku jabłkowego 1/2 gorzkiej czekolady z orzechami 60 g żurawiny 1 banan opcjonalnie   SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Płatki wsypujemy do zagotowanego soku jabłkowego Gotujemy ok 3-4 min i odstawiamy na 5 min Dzielimy na 3 porcje, dodajemy małe kawałki czekolady, żurawinę …

Read more
bobofrut_z_kasza_owsiana

Bobofrut z kaszą owsianą 4 porcje SKŁADNIKI 100 g kaszy owsianej Ecolicious 1 duża marchewka 1 duże jabłko obrane bez pestek 1/4 główki kapusty czerwonej mieszanka ziaren sezam, słonecznik 4 łyżki oleju rzepakowego sok z jednej cytryny 1 łyżka octu jabłkowego 6% świeżo mielony pieprz świeżo mielone zioła suszone opcjonalnie łyżeczka cukru brązowego   SPOSÓB …

Read more
nalesniki_z_pestek_slonecznika

Naleśniki z pestek słonecznika   SKŁADNIKI 200 g słonecznika Biolicious 4 jajka 3 łyżki ksylitolu lub cukru brązowego 0,5 l wody niegazowanej olej kokosowy do smażenia   SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Słonecznik mielimy Białka z jajek oddzielamy od żółtek. Następnie żółtka miksujemy z cukrem, dodajemy wodę i zmielony słonecznik Wszystko miksujemy na masę. Białka ubijamy na sztywna …

Read more
platki_gryczane_zapiekane

Zapiekane płatki gryczane 2 porcje SKŁADNIKI 50 g płatków gryczanych Ecolicious 1 banan 100 g sera półtłustego 1 jajko 50 g chałwy waniliowej 1 łyżka masła orzechowego garść pestek dyni 2 łyżki miodu   SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Masło orzechowe, jajko, banan, chałwę oraz ser miksujemy Dodajemy płatki i dokładnie mieszamy Masę umieszczamy w foremkach, posypujemy pestkami …

Read more
salatka_kasza_z_gruszka

SAŁATKA KASZA Z GRUSZKĄ 2 porcje SKŁADNIKI 100 g kaszy gryczanej białej Ecolicious 1 gruszka garść różnych orzechów garść rodzynek 1/2 łyzeczki cynamonu syrop z agawy lub inny   SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Kasze przygotować zgodnie z przepisem na opakowaniu Kaszę studzimy i wkładamy do miseczki Kroimy gruszkę i dodajemy do kaszy, posypujemy rozdrobnionymi orzechami, rodzynkami i …

Read more
racuchy_z_kaszy_gryczanej

RACUCHY Z KASZY GRYCZANEJ 4-6 porcji SKŁADNIKI 300 g kaszy gryczanej prażonej Ecolicious 1 duży ziemniak obrany 2 jajka 50 g mąki gryczanej 1 por pokrojony w drobną kostkę 1 ząbek czosnku 60 g oleju rzepakowego sól i pieprz   SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Kasze przygotować zgodnie z przepisem na opakowaniu Ścieramy ziemniaka na grubej tarce oraz …

Read more
platki-owsiane-z-dynia

PŁATKI OWSIANE Z DYNIĄ 3 porcje SKŁADNIKI 100 g płatków owsianych Ecolicious 150 g swieżej obranej dyni 0,5 łyżeczki cynamonu, imbiru, kurkumy 1 łyżka miodu 2 łyżki jagód goji suszonych lub jagody, borówki   SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Płatki gotujemy wg przepisu na wodzie Ścieramy na tarce lub blendujemy dynie Dodajemy jagody goji, przyprawiamy kurkumą, cynamonem oraz imbirem i łyżką miodu.

Read more
pasta_z_czerwonej_soczewicy

Pasta z soczewicy

PASTA Z SOCZEWICY   SKŁADNIKI 150 g soczewicy czerwonej Ecolicious 3 łyżki oleju roślinnego lub lnianego 4 ząbki czosnku sól kolendra mięta świeży koperek   SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Soczewicę przygotowujemy zgodnie z opisem Miękką soczewicę doprawiamy rozgniecionym czosnkiem, solą, ziołami i dodajemy olej Przygotowaną soczewicę ucieramy na masę, tak aby wszystko dokładnie się połączyło Można podawać …

Read more